Makanan apa Bantuan Dengan Patah Tulang? Makanan apa Bantuan Dengan Patah Tulang
Rumah Pencegahan Penyakit Obat & Suplemen Diet & Gizi Kebugaran Asuransi Kesehatan Malpraktek Medis
 
 
 


Makanan apa Bantuan Dengan Patah Tulang?

Selain eksternal mengambil tindakan pencegahan untuk penyembuhan patah tulang, perawatan harus diambil pada mengkonsumsi makanan bergizi secara tepat waktu agar dapat membantu tubuh untuk merespon pengobatan lebih cepat dan memberikan nutrisi yang memadai untuk penyembuhan luka.

 

Diet kaya kalsium dan vitamin D sangat penting karena membantu dalam pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatan yang baik dan kekuatan tulang. Misalnya hijau, susu skim, sarden, air jeruk, yogurt tanpa lemak, almond, kacang kedelai, brokoli, molase hitam, kacang panggang, kacang merah, jagung tortilla, dimasak bayam, kismis dan selai kacang merupakan sumber kaya kalsium.

Selain dari mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium, Anda perlu juga diingat tentang nutrisi yang membantu dalam penyerapan kalsium. Sebagai contoh, Lysine, asam amino, membantu dalam penyerapan kalsium dan regenerasi jaringan. Komponen ini banyak membantu dalam penyembuhan patah tulang dan penting untuk pembentukan protein otot. Oleh karena itu, Anda perlu juga mengkonsumsi makanan yang kaya lisin seperti ragi, produk kedelai, tepung kedelai yg dihilangkan lemak, susu rendah lemak dan ikan.

Vitamin C merupakan nutrisi penting lain untuk membentuk tulang yang sehat dan meningkatkan proses penyembuhan. Jeruk buah-buahan adalah sumber terbaik vitamin C.

Selain itu, mobilisasi tubuh pada waktu yang tepat setelah penyembuhan yang memadai dan latihan isometrik merangsang dan mempercepat proses penyembuhan. Anda mungkin juga mulai latihan menahan beban seperti berjalan pada nasihat dari dokter. Cobalah dan mengurangi rasa sakit pembunuh dan obat anti inflamasi dan menghindari rokok sejauh mungkin karena ini dapat menunda proses penyembuhan juga.

More Articles:

Makanan apa Bantuan Dengan Patah Tulang

Web Presentation

Pertolongan Pertama:

Apa-Membantu-Broken-Bones-Heal-Faster Melanggar tulang adalah pengalaman yang menyakitkan dan beberapa orang berakhir di gips selama berbulan-bulan bersama-sama. Namun, ada berbagai langkah yang dapat Anda ambil untuk menyembuhkan patah tulang Anda lebih cepat dan beberapa di antaranya adalah sebagai berikut: More ..

 

Kursus Penyembuhan Prana

Sarana Spritual Untuk Muslim

Pancarkan Aura Pengasihan